Чашечка кофе для будущей мамы: почему бы и нет. Почему нельзя кофе при беременности? Влияние кофе на плод

Доброго времени суток, дорогие друзья и гости сайта! Кофе при беременности… много споров ходит на эту тему. О свойствах этого напитка имеется множество противоречивых мнений. Заядлые кофеманы уверяют о его совершенной безвредности, радетели здорового образа жизни говорят, что злоупотреблять им не стоит.

Вопросов не счесть:

  • Как кофе влияет на беременность?
  • Насколько он полезен?
  • Можно ли во время беременности пить также часто, как и до нее?
  • Какой лучше молотый или растворимый?

В свете всего этого невольно зарождается сомнение: а вообще, можно ли кофе во время беременности? Давайте разбираться.

Как только гинеколог по результатам обследования объявляет пациентке, что она в интересном положении, любая нормальная женщина старается пересмотреть и практически изменить свой привычный образ жизни: бросает курить, выпивать алкоголь, питаться фаст-фудом. Все это понятно, ведь будущая мама в данный период своей жизни отвечает не только за свое здоровье, но и за благоприятные условия и состояние нового организма внутри нее.

При беременности любая нормальная женщина старается пересмотреть и практически изменить свой привычный образ жизни: бросает курить, выпивать алкоголь, питаться фаст-фудом

Поэтому она постарается свести любые риски к нулю, в том числе связанные с повседневным питанием. Тем же девочкам, кто до зачатия ребенка привык каждое утро радовать себя чашечкой капучино или какого иного варианта, необходимо призадуматься: можно ли пить кофе при беременности?

Вроде бы, чего опасаться кофе называют натуральным продуктом с отсутствием каких-либо небезопасных добавок. Однако медики настоятельно рекомендуют или существенно сократить норму за день, или вовсе исключить такое питье из рациона.

Ключевым компонентом напитка является тонизирующее вещество под названием кофеин, способное обеспечить заряд бодрости на длительное время, но и повысить артериальное давление. Если вы выпиваете более пяти чашек в день, то давление может изменяться за сутки до несколько раз, а потому негативным образом действовать на сердце. Нагрузка получается нешуточная даже для обычного человека, а для беременных тем паче!

Ключевым компонентом кофе является тонизирующее вещество под названием кофеин

К тому же кофе во время беременности оказывает не самое благоприятное воздействие и на слизистую желудка, поэтому его рискованно употреблять натощак. Не улучшает он состояние кожи женщины, плюс ко всему прочему белизна зубной эмали останется только в воспоминаниях.

Заметьте, что женщине если и можно пить лакомство при беременности, то обязательно некрепкий, и желательно с разбавлением молока или сливок. Ведь не секрет, что обозреваемый напиток вымывает из организма кальций, а молочные продукты хорошо возмещают эти потери, смягчают агрессию на желудок.

Обобщаем:

  • женщине если и можно кофе при беременности, то позволительно выпивать одну-две чашки в день и ни в коем случае не на ночь;
  • напиток помогает при возникновении отеков, поскольку относится к мочегонным продуктам;
  • можно ли кофе при беременности , если она сопровождается недомоганиями, токсикозом, головными болями и прочими проблемами? Ответ очевиден – лучше воздержаться.

Растворимый кофе при беременности

Большой живот серьезно сковывает женщину при попытках выполнить те или иные манипуляции, и с каждым месяцем все больше и больше. Конечно, очень удобно заваривать растворимый кофе при беременности, засыпать в кружку с горячей водой ложечку порошка и все, можно пить. Его сорта различаются по качеству, могут изготавливаться из элитных бобов и не содержать искусственных добавок. Однако от этого сомнения можно ли растворимый кофе при беременности не рассеиваются, ведь он является суррогатом натурального напитка.

Ложечка ароматного растворимого кофе… Можно ли его пить при беременности?

Существенным недочетом считается способ обработки такого кофе, при которой сырье теряет до 90 процентов полезных качеств. Польза в данном случае для беременной женщины и плода будет мизерной. Поэтому при сильном желании и нормальном самочувствии можно пить растворимый кофе при беременности. Несколько небольших глотков и достаточно!

Чай и кофе при беременности

Специалисты по гинекологии давно спорят: вредно ли кофе при беременности или не очень. Те же самые сомнения зарождаются и тогда, когда речь заходит о чаепитии. Между прочим, в крепко заваренном чайном напитке кофеина также хватает, как и в круто разведенном кофейном напитке. Если будущей маме нестерпимо захотелось чайку, то стоит пить его основательно разбавленным.

Относительно зеленого чая известно то, что кофеина в нем не меньше, чем в черном, а может быть, и больше. Однако в зеленом в отличие от черного есть полезные микроэлементы. Магазинные фруктовые и травяные отвары, хотя в целом безопасны для организма беременной женщины, все же могут содержать в составе химические добавки. Потому необходимо перед приобретением пачки фруктового чая внимательно ознакомиться с его составом.

Покупные чай и кофе при беременности без сожаления исключаем из рациона. Предпочтительнее употреблять травяной сбор, собранный самостоятельно или при помощи родственников. Подойдет для утоления жажды свежеприготовленный компотик из фруктов или ягод, взвар. Сгодится и тот чаек, что продается в аптеках. Главное, не смешивать различные виды растений, а заваривать их по очереди. Важно использовать ту траву, что произрастает в родной местности, а от экзотики себя застраховать, последствия просчитать не всегда представляется возможным.

Покупные чай и кофе при беременности без сожаления исключаем из рациона. Сок и травяной чай — вот лучшие напитки!

Чашка кофе при беременности заменяется стаканом свежевыжатого сока, а также кружкой фруктового напитка из замороженных фруктов, из сухофруктов, варенья или джема.

Также беременным полезна родниковая вода сырая и кипяченая во избежание обезвоживания организма. В идеале она должна составить главенствующую долю всех жидкостей, поступающих в желудок.

Употребление напитка на ранних сроках

Полагаем, что кофе при беременности на ранних сроках вообще противопоказано. Многие из женщин в положении продолжают пить напиток по привычке в 1-м триместре, успокаивая себя, что ничего страшного, пока можно. Но на самом деле это не так. Почему нельзя его при беременности и чем это обосновывается? Принятый внутрь кофейный напиток ускоряет работу почек и усиливает мочеиспускание. Даже маленькая доза способна повысить секрецию желудка и усилить слюноотделение. К этому добавляется токсикоз, что не может радовать женщину и ее близких.

Многие беременные дамы стараются пить его во время беременности для повышения низкого давления, однако это может стать причиной различного рода неприятных состояний, например, ускоренного сердцебиения. Плюс ко всему крепкий кофе при беременности обедняет организм выведением кальция и железа, других полезных веществ.

Опаснее всего то, что он может спровоцировать повышенный тонус матки, увеличивая тем самым риск возникновения выкидыша. Можно ли пить его при ранней беременности? При сильном желании пара глотков не повредит, но лучше, если это будет кофе, разбавленный молоком.

Второй триместр беременности

Наступает второй триместр беременности, который принято считать наиболее спокойным периодом беременности, но это спокойствие обманчиво. Расслабляться и тогда тоже нежелательно, а тем более спрашивать: можно ли кофе при беременности на ранних стадиях?

Мы уже упоминали про способность кофе во втором триместре беременности выводить из организма полезные вещества, в том числе и кальций. А ведь именно во втором триместре гестации активизируется рост скелетных костей ребенка. Поэтому про него при беременности во втором триместре лучше не вспоминать!

Третий триместр беременности

Про то, что можно ли кофе на ранних сроках беременности, вроде бы разобрались. А вот что дальше? Казалось бы, на последних стадиях беременности плод вполне адаптировался к внутриутробному, а через него к внешнему миру. Однако педиатры в один голос говорят, что он в третьем триместре приносит больше вреда, чем с самого начала интересного положения.

Известно, что в заключительные три месяца гестации нервная система ребенка чутко реагирует на попадание в кровь матери кофеина. Все это сопровождается сужением плацентарных сосудов, что приводит к уменьшению поступления кислорода к плоду и грозит развитием внутриутробной гипоксии.

Известно, что в заключительные три месяца гестации нервная система ребенка чутко реагирует на попадание в кровь матери кофеина.

Кстати, способность кофе к подавлению аппетита при беременности может сыграть плохую шутку с женщиной. Напиток сам по себе является довольно сытным, а при поддержке сахара и сливок становится и вовсе убойным. Правда, при этом он лишен питательности.

Кофе без кофеина и растворимый

Как понятно из вышеприведенной информации, на кофе при планировании беременности желательно наложить табу. Если и сделать пару глоточков с утра, то только, сваренного в турке. Растворимый аналог следует исключить из рациона напрочь. В его составе натуральных зерен примерно 15 процентов, а остальное химия.

Бытует мнение, что питье без кофеина при беременности не приносит никакого вреда. На самом деле зерна, прошедшие процедуру избавления от кофеина, также подвергаются химической обработке. Содержание его уменьшается, но присутствие вредной химии, напротив, увеличивается. Это может создавать опасность появления в будущем какой-либо аллергии у малыша. Итак: можно ли пить во время беременности? Категорично нельзя не скажем. Если хотите, нежелательно.

Но не все так мрачно и беспросветно. Неужели отказавшись от многих привычных для себя вещей, женщина ради собственного здоровья и здоровья малыша не способна перетерпеть 9 месяцев и обойтись без кофе? Думаем, это не столь ужасная потеря. Тем более, временная.

Сказки об употреблении напитка во время беременности

Сказка №1. Говорят, что кофе это единственное, что помогает утром очнуться ото сна и чувствовать себя в своей тарелке. Ерунда! Попробуйте взамен заваривать травяной чай, делать щадящую гимнастику, принимать контрастный душ, прогуливаться на свежем воздухе и бодрость гарантирована!

Сказка №2. Считается, что можно кофе во время беременности, если его развести молоком или сливками. Ведь благодаря подобным манипуляциям его нежелательное воздействие на организм беременной женщины снижается. Все не так. Добавляя в чашку молочные продукты, вам в некоторой степени удастся компенсировать утраченный кальций, вынесенный из организма принятой дозой. А от повышения давления, мочеиспускания, учащения сердцебиения матери и плода, раздражения слизистой желудка это не избавляет.

Сказка №3. Если женщина страдает низким артериальным давлением, то кофеин ей полезен и даже необходим, в том числе можно пить кофе на раннем сроке беременности. Некоторые врачи признают справедливость утверждения. Тем не менее скажем: коньяк тоже может помочь повысить давление, однако человек в здравом уме и твердом рассудке не станет ежедневно пропускать по рюмашке? То же самое и с кофе. Чтобы привести давление в норму, надо позаботиться о массажных процедурах и физиотерапии, о правильном режиме питания, о проделывании несложных физических упражнений, о приеме витаминов. Все, что нужно назначит врач.

Достойно заменить кофе могут совершенно безвредные напитки. Например, из цикория. Нужно всего лишь подогреть молоко и развести в емкости чайную ложечку измельченного цикория. При слишком горьком привкусе можно добавить сахара. По вкусу и аромату похоже на кофе, пусть и отдаленно, но зато бодрит и придает сил не меньше. Побочные эффекты и вовсе отсутствуют.

Не нравится цикорий, можно пить напитки во время беременности из ячменя. Ячменная разновидность лишена кофеина. В нем, в отличие от традиционного кофе, присутствует множество полезных веществ.

Тоже не то? Тогда продегустируйте какао. И не растворимый, а для варки. Для этого нужно развести его молоком или пить в чистом виде. Ну и напоследок, повторим про пользу травяного чая, который очень полезен для здоровья мамы и ребенка. Итак, можно ли пить кофе при беременности? Мы ответили на этот вопрос. На этом все! Будьте здоровы!
Девушки узнав, что они ждут малыша, часто ограничивают себя в употреблении различных напитков и продуктов....

  • Многие родители тщательно следят за правильным образом питания своего ребенка, при этом стараясь привносить в...
  • Организм женщины в период вынашивания ребенка крайне восприимчив к внешнему воздействию, и поэтому даме приходится тщательно продумывать свой рацион. Можно ли женщине пить кофе в 3 триместре, и как именно этот напиток может повлиять на самочувствие мамы и крохи?

    Влияние кофе на организм матери

    Кофе в 3 триместре беременности способно навредить как самочувствию самой матери, так и состоянию ребенка. Начнем с того, что напитки с содержанием кофеина считаются энергетиками, а значит, отдавая им предпочтение, женщина в итоге сталкивается с бессонницей и повышенной раздражительностью. Подобное состояние организма оказывает негативное воздействие на кроху, заставляя его волноваться и проявлять активность.

    Из-за присутствия кофеина в крови происходит сужение плацентарных сосудов, из-за чего малышу поступает недостаточное количество кислорода. Длительное отсутствие достаточного количества кислорода приводит к тому, что у крохи развивается внутриутробная гипоксия. Это серьезное заболевание может привести к преждевременным родам, сказаться на здоровье ребенка и на его последующем, нормальном развитии.

    Кофе способствует реактивному выведению целой группы полезных микроэлементов из организма. Так, например, при постоянном употреблении кофе из организма выводится кальций, который крайне необходим ребенку для нормального развития. В результате частого употребления данного напитка у малыша могут возникнуть проблемы со строением скелета.

    Зачастую кофеин влияет и на снижение аппетита у человека, вследствие чего будущая мама может систематически отказываться от пищи. Разумеется, в третьем триместре голодание не позволительно, поскольку будущая мать кушает за двоих, и ее ребенку требуется постоянный приток витаминов и полезных микроэлементов. Все эти особенности приема напитков с кофеином повышают риск неправильного развития плода.

    Многие врачи уверены, что кофе оказывает крайне негативное воздействие на организм именно в последний триместр беременности. В этот период стоит полностью исключить напитки с содержанием кофеина из своего рациона, а в случае возникновения осложнений, женщине приходится и вовсе придерживаться строгой диеты.

    Как и когда пить кофе во время беременности

    Несмотря на список возможных последствий приема кофе, женщина может не отказываться от напитка полностью. Так, например, дама может принимать напитки с содержанием кофеина с утра. Одна чашка подобной жидкости вряд ли окажется огромное негативное воздействие на состояние крохи. Однако даме стоит помнить, что чем крепче ее кофе, тем более негативное воздействие она оказывает на ребенка.

    Пить в период беременности следует исключительно свежемолотый кофе, поскольку в растворимых напитках процент содержания самих зерен крайне мал. Обычно такие напитки представляют из себя концентрированный продукт с массой разнообразных консервантов и усилителей вкуса. Если же дама отдает предпочтение растворимому кофе, следует выбирать сорта подороже, поскольку в них и кофейных зерен добавляют больше.

    Кофе имеет довольно высокий уровень калорийности (с чем и связан процесс подавления аппетита), но это совсем не значит, что дама может ограничиться приемом одной чашки напитка на завтрак. В период беременности питаться нужно интенсивно, особенно заботясь о сбалансированности своего рациона. Следует избегать кофейных напитков с большим добавлением сахара и сливок, поскольку они влияют на увеличение сахара в крови. Чрезмерная любовь ко всему сладкому также может привести к развитию у крохи целой серии серьезных заболеваний.

    Если кофейные напитки являются важной частью рациона женщины, ей следует вводить ограничения постепенно, уменьшая дозу ежедневного потребления кофеина. Таким образом, женщине удастся снизить количество потребляемого напитка, а самочувствие крохи при этом не пострадает.

    Специалисты призывают отказываться от кофе не только в период беременности, но и во время выкармливания малыша грудью. В противном случае, малыш будет хуже спать, риск появления гиперактивности также повысится, и все из-за значительного преобладания кофеина в молоке.

    Все молодые матери знают, что во время вынашивания ребенка им нужно отказываться от алкогольных напитков, забывая, что кофе также способно оказать не лучшее воздействие на организм. Ключ к идеальному здоровью малыша - это сбалансированный рацион его матери.

    Беременные женщины часто становятся заложниками своего положения. Им приходиться ограничивать себя в некоторых видах развлечений, отказываться от вредных привычек и приема лекарственных средств, и, наконец, скрупулезно пересматривать свой привычный рацион. Последний пункт является особенно спорным, поскольку одни женщины не считают беременность болезнью, которая требует соблюдение диеты, а другие очень тщательно подбирают свое новое меню. И вот тут начинаются серьезные проблемы. Если от одних продуктов можно запросто отказаться или хотя бы их заменить, то, как поступить с кофе. Ведь многие из нас просто не представляют свое утро без бодрящего аромата и непревзойденного вкуса арабики. Чтобы развеять все недопонимание на этот счет, предлагаем разобраться, как кофе влияет на беременность, так ли опасен этот напиток, как пугают врачи и как правильно пить кофе в «деликатном» положении.

    Кофе при беременности. Как влияет частое употребление кофе на женский организм

    Выпивая одну чашечку благоухающего напитка из кофейных зерен, мы наполняет свой организм не только бодростью и приятным ощущением вкусовых оттенков, но и получаем более 1000 различных веществ. Больше трети этих элементов приходится на ароматические соединения, придающие кофе его главную изюминку ― аромат.

    Вторыми по количеству идут алкалоиды ― тонизирующие соединения, которые обеспечивают прилив энергии после каждой порции кофе. Главное место среди них занимает кофеин. Его концентрация зависит от сорта кофе, но в среднем в одной кофейной ложке молотого кофе содержится около 0.2 г кофеина.

    Что же еще делает кофе таким полезным? Оказывается, в его составе есть достаточно витаминов, минеральных солей и углеводов. К тому же ученые утверждают, что химический состав кофейных зерен изучен не полностью и многие составляющие еще не удалось идентифицировать.

    В 100 г молотого кофе содержится 50% суточной потребности витамина В2, D, фосфора и железа, а также 132% от дневной нормы витамина РР, и 20% ― натрия, кальция, аминокислот и углеводов.

    Интересно! В зернах кофе присутствует алкалоид, который во время обжаривания истощает характерный аромат и преобразуется в никотиновую кислоту. А она, в свою очередь, активно воздействует на нервный центр.

    Такой многогранный состав делает кофе как полезным, так и опасным для здоровья. Но то, как повлияет на вас напиток, зависит от индивидуальных особенностей вашего организма и количества выпитого кофе.

    Если кратко описать полезные свойства кофе, то умеренное употребление напитка (до 2-3 чашек в сутки) оказывает такой положительный эффект на здоровье:

    • обеспечивает хорошее настроение;
    • надолго дарит ощущение прилива сил;
    • повышает работоспособность, концентрацию внимания;
    • стимулирует работу кишечника;
    • предотвращает появление кариеса;
    • способствуют стабилизации состояния при вегетососудистой дистонии и гипотонии;
    • проявляет устойчивый антиоксидантный эффект;
    • облегчает состояние при обострении бронхиальной астмы;
    • снижает риск развития онкологии, и сердечно-сосудистых болезней.

    На заметку! Кофе во время беременности иногда становится самым безопасным средством от пониженного давления, которое часто досаждает женщинам в первые недели после зачатия.

    Основными последствиями злоупотребления этим напитком считаются:

    • мочекаменная болезнь;
    • дефицит калия;
    • повышение холестерина;
    • обострение приступов мигрени;
    • обезвоживание;
    • гипертония.

    Важно! Кофеин относится к классу легких наркотических соединений, поэтому многие кофеманы зависимы от кофе как физически, так и психологически.

    Кофе во время беременности: можно или нельзя?

    Многих женщин пугают громкие высказывание специалистов о том, что кофе и вынашивание малыша совершенно несовместимы. Поэтому всем беременным женщинам рекомендуется воздержаться от употребления кофеинового напитка до родов. Но насколько это оправдано? Действительно, есть много достоверных исследовательских данных о негативном воздействии кофеина на плод и женщину.

    Официальные статистические сводки говорят о том, что употребление кофе при беременности на ранних сроках нередко оканчивается выкидышем, а на последних неделях ― преждевременным родоразрешением. Но такие последствия грозят не женщинам, изредка позволяющим себе чашечку некрепкого кофе, а заядлым кофеманкам, выпивающим много порций крепкого эспрессо.

    Чтобы разрешить дилемму, можно ли кофе при беременности, датские ученые провели эксперимент. Его результаты показали, что женщине в положении можно без опасений выпивать до 150 мг кофе. Это достаточно для бодрости, хорошего самочувствия, и полной безопасности малыша.

    Схожие исследования были проведены совместно с американскими, австралийскими и европейскими учеными. В 2010 году они предоставили рекомендации, где говорится о допустимой суточной дозе кофеина 200 г. Это количество соответствует 2 порциям.

    Важно! Эти рекомендации предназначены для здоровых женщин, у которых беременность протекает без осложнений. Если у женщины имеются заболевания печени, почек, анемия, то кофе лучше не употреблять. Особенно опасным может быть кофе при беременности в 3 триместре, если имеет место сильно прогрессирующий гестоз.

    Кофе при беременности. Почему женщины в положении по-разному относятся к кофе

    Если женщина до зачатия не увлекалась кофе, то вопрос о его употреблении возникает редко. А иногда может возникать даже его непереносимость, особенно в период токсикоза. У женщин кофейный аромат может провоцировать резкий приступ рвоты, легкое недомогание и даже обморок.

    Интересно! Берлинские ученые установили интересный факт. Женщины, выпивающие много кофе, намного тяжелее беременеют. Поэтому кофе при планировании беременности лучше исключить из списка любимых напитков.

    Почему же другие женщины не могут отказаться от кофе, снова и снова его заваривают? На это есть две причины. Первая ― желание постоянно получать энергетическую «подзарядку». Как бы это ни казалось нереальным, кофе действительно вызывает зависимость наравне с курением и употреблением энергетиков. Кофеин, попадая в организм, всасывается в кровь и доходит до головного мозга, а там активизирует синтез дофамина. Этот нейромедиатор вызывает желаемое чувство радости, бодрости, драйва. Но этот эффект кратковременный, и спустя 2-3 часа организм начинает требовать очередную порцию кофеина.

    Вторая причина, по которой беременная женщина хочет кофе ― дефицит железа в организме. Его нехватка вызывает кислородное голодание у мамы и плода, плохое самочувствие и упадок сил. Но в такой ситуации не нужно поддаваться соблазну и улучшать самочувствие очередной порцией кофе. Лучше сказать о проблеме доктору, сделать обследование и если недостаток дефицита подтвердится ― пройти лечение.

    Вредные свойства кофе или почему нельзя кофе при беременности

    Те женщины, у которых нет явных противопоказаний к кофе, могут спокойно наслаждаться кофе и при этом получать от этого ощутимую пользу. Беременным женщинам с гипотонией и вегетососудистой дистонией рекомендован некрепкий кофе. Но главным условием является его употребление после завтрака.

    Также будет полезен кофе при беременности со 2 триместра, если женщина страдает от физиологической отечности. Это обусловлено сильным мочегонным эффектов кофейных зерен. Но этот метод избавления от отеков уместен только при отсутствии гестоза, протеинурии и железодефицитной анемии.

    К большому огорчению любительниц кофе, список его полезных качеств при беременности на этом исчерпывается. А вот перечень возможных негативных реакций намного больше.

    Нежелательные последствия от злоупотребления кофе могут возникать на всех сроках гестации и носить разных характер:

    • За счет мочегонного эффекта кофе способен вымывать из организма жизненно важный кальций, фосфор и калий. Это грозит нарушением развития скелета у плода и остеопорозом для матери.
    • Употребление более 4 чашек кофе во втором триместре беременности ведет к недостаточной массе тела плода.
    • Кофеин повышает давление, что сопровождается сужением сосудов, включая сосудистую сетку плаценты. Это провоцирует фитоплацентарную недостаточность и кислородный голод плода.
    • Все компоненты кофе могут преодолевать плацентарный барьер и провоцировать у малыша изменение сердечного ритма.
    • Передозировка кофеина вызывает у женщин нервное перенапряжение: бессонницу, раздражительность, чувство тревоги, агрессивность.

    Важно! Употребление кофе на фоне гипертонуса матки может закончиться выкидышем.

    Когда пить кофе во время беременности запрещено

    Кофе относится к условно опасным продуктам при гестации, поэтому если вы не можете от него отказаться, нужно проконсультироваться с доктором, чтобы исключить наличие противопоказаний. К ним относятся такие состояния и болезни:

    • Гипертензия.
    • Болезни органов пищеварения.
    • Тахикардия.
    • Токсикоз и гестоз.
    • Проблемы со сном.
    • Анемия.
    • Нарушение аппетита.
    • Нарушение фитоплацентарного кровотока.

    В таких ситуациях даже слабозаваренный кофе может сильно усугубить состояние женщины.

    Как правильно пить кофе беременным женщинам

    Чтобы чашечка бодрящего напитка приносила пользу беременной и не вредила малышу, врачи настоятельно рекомендуют придерживаться правил безопасного кофейничества:

    • Кофе разрешено пить только после трапезы, поскольку попадая в пустой желудок, кофеин будет раздражать слизистую и провоцировать тошноту, изжогу и желудочные боли.
    • Кофе лучше разбавлять молоком или натуральными сливками. Это немного снизит крепость кофе, а также поможет возобновить запас кальция.
    • Кофе способствует обезвоживанию, поэтому после каждой чашки кофе нужно выпивать 3 стакана минеральной воды, чтобы возобновить нарушенный водный баланс.
    • При употреблении кофе нужно учитывать содержание кофеина в других напитках.

    Какому виду кофе лучше отдать предпочтение при беременности

    Ассортимент кофе большой, поэтому женщине не всегда понятно какой сорт лучше употреблять в период беременности. Четких указаний по этому поводу нет, но специалисты советуют покупать только натуральный кофе в зернах, чтобы исключить присутствие сторонних добавок.

    Черный кофе при беременности

    В магазинах можно купить кофе в зернах или уже молотый, разной степени помола, в виде смеси или конкретного сорта. Тут все зависит от ваших предпочтений. Но следует учесть, что на крепость напитка влияет степень обжарки зерен. Чем дольше их обжаривают, тем больше алкалоидов образуется. Поэтому женщинам лучше выбрать не сильно обжаренный кофе с молоком при беременности.

    Есть еще один важный момент. Весь кофе бывает двух видов ― арабика и робуста. Арабика отличается благородной кислинкой, нежным вкусом и ароматом, слабостью напитка. А робуста сильно уступает по вкусу, но зато кофеина в ней намного больше.

    На заметку! На степень экстракции кофе влияет его помол. Чем тоньше помол, тем насыщеннее получается напиток.

    Растворимый кофе при беременности

    Ошибочно считается, что растворимый кофе менее опасный, поскольку кофеина в нем меньше. Это не совсем так, поскольку такой вид кофе делают из отсортированных зерен робусты. И концентрация кофеина может даже быть выше, чем у обычного заварного кофе.

    Еще одной причиной отказаться от такого вида кофе ― его неопределенный состав. Эксперты уверяют, что в растворимом кофе кофейный экстракт составляет всего 15-25%, а остальное ― это химические добавки. Поэтому говорит о его натуральности просто невозможно.

    То же самое касается любимых напитков «3в1». Там кроме вкусовых добавок есть растительные жиры и консерванты.

    Кофе без кофеина при беременности

    Кофе с маркировкой «не содержит кофеин» считается заведомо обманом. Хотя зерна проходят обработку с целью понизить концентрацию кофеина, он все равно в них остается. Кроме того, многие эксперты придерживаются мнения, что такой кофе не только бесполезный, но и еще и опасный. Поскольку для извлечения кофеина используются различные растворители.

    Ряд исследований показал, что кофе после декофеинизации приводит к развитию атеросклероза.

    Не лучшим способом извлечение кофеина сказывается и на вкусовых качествах кофе. Он становится неароматным и пресным на вкус. Поэтому лучше отказаться от такого обработанного кофе и употреблять натуральные сорта с невысоким содержанием кофеина.

    Есть ли альтернатива кофе при беременности

    Если кофе вам абсолютно противопоказан, но так хочется побаловать себя чем-то ароматным и бодрящим, есть очень хороший выход ― заварить кофейный напиток на растительной основе.

    Возможно, вы замечали на прилавках супермаркета напитки с содержанием цикория, ячменя, экстракта трав и ягод. Они могут быть в виде растворимого порошка или измельченного сырья, которое нужно предварительно сварить.

    Цикорий вместо кофе при беременности

    Отличный заменитель кофе ― корень цикория. После приготовления, напиток на его основе очень напоминает вкус и запах растворимого кофе. Цикорий обладает многими полезными свойствами и не противопоказан при гестации:

    • Он стабилизирует уровень глюкозы в крови.
    • Поднимает гемоглобин.
    • Оказывает очищающее действие.
    • Улучшает аппетит.
    • Проявляет седативный эффект.

    Употреблять цикорий нельзя лишь при заболеваниях желудка и варикозном расширении вен.

    Цикорий проявляет мочегонное действие, поэтому выпивать более 3-4 чашек в день не стоит. Приготовить напиток нужно согласно рекомендациям на упаковке. В большинстве случаев он продается в виде порошка, который нужно размешать с сахаром и залить кипятком. Для улучшения вкуса можно добавлять сливки, сгущенку или молоко.

    Ячмень вместо кофе при беременности

    Ячменный напиток также не содержит кофеин и богат на витамины и минералы. Он сильно отличается от кофе, но при этом обладает приятным вкусом и свежим ароматом. В отличие от цикория, противопоказаний у этого продукта нет.

    Готовится ячменный напиток, так же как кофе. Он может быть самостоятельным напитком или входит в состав комбинированных кофейных смесей с содержанием цикория, трав, шиповника, ягодного порошка.

    «Курземе» вместо кофе при беременности

    Это еще один хорошо известный кофейный напиток. В его состав входит обжаренный и мелкоизмельченный цикорий и злаковые культуры (овес, ячмень, рожь).

    Это самый настоящий спасатель для беременных женщин. Его даже подают в перинатальных центрах и роддомах как общеукрепляющее средство. «Курземе» защищает сердечно-сосудистую систему, повышает аппетит, поддерживает почки.

    Такой напиток сочетается с молоком, какао, горячим шоколадом, соками.

    В конечном счете, пить кофе или нет ― решать только беременной женщине. Но стоит всегда помнить, что в больших количествах даже витамины могут стать ядом, и наоборот. Поэтому если выпивать только 1 чашечку кофе, можно зарядиться позитивом, не навредив малышу. А в случае злоупотребления можно столкнуться с множеством проблем при беременности. Будьте внимательны к своему здоровью!

    Видео «Кофе и беременность»

    Кофе – это именно тот напиток, который не перестает тревожить умы ученых. До сих пор так и не получено однозначного ответа о его вреде или пользе для человеческого организма. Доподлинно известно, что даже небольшая чашечка этого ароматного напитка способна повышать работоспособность в разы. Но все это в обычной жизни. А можно ли кофе будущей маме? Ведь ожидание малыша – совершенно уникальное состояние, когда происходит зарождение, а затем и формирование новой жизни. Итак, кофе при беременности: «категорическое «нет» или все-таки «да»?

    Влияние кофе на течение беременности

    «Кофеманок» хотелось бы сразу огорчить. Если вы не представляете себя без утреннего кофе, то придется ограничиться одной чашечкой в день. В идеале напиток следует полностью исключить из рациона не только на период вынашивания, но и кормления грудью.

    Все прекрасно знают, что кофе – великолепный энергетик, который прекрасно приводит в тонус нервную систему человека. Но именно этого беременной женщине и не требуется! Будущая мама должна иметь возможность полноценного отдыха, поскольку недосыпание сказывается и на ее настроении, и на работе всех систем организма.

    Кофе при беременности – 1 триместр

    Многие продолжают пить кофе в 1-м триместре беременности, уверяя себя, что «пока можно». Но на самом деле даже на этом сроке его употребление нежелательно. Напиток ускоряет работу почек, из-за чего усиливается мочеиспускание. Даже небольшая чашка способна увеличить желудочную секрецию и усилить слюноотделение. Согласитесь, не слишком приятные проявления. А если добавить к этому ранний токсикоз, для которого характерно именно повышенное слюнотечение, то картина получается совершенно безрадостная.

    Довольно часто кофе пьют для повышения низкого давления, но для будущих мам это не актуально. Высокие показатели артериального давления могут стать причиной различных неприятных состояний, в частности, ускоренного сердцебиения.

    Кофе обедняет организм, способствуя выведению кальция и железа, а также и некоторых других полезных веществ, да еще и не дает возможности им полноценно усваиваться. А для беременной женщины подобная «помощь» совершенно не уместна.

    Благодаря прекрасным тонизирующим качествам, за которые кофе так любим многими, он может провоцировать повышенный тонус матки, увеличивая риск возникновения выкидыша. Но не стоит сильно пугаться: к подобному может привести лишь ежедневное употребление кофе в количестве более 2 чашек. И если организм протестует, требуя чашечку напитка, пара глотков вреда не нанесет. Лучше, конечно, употреблять некрепкий кофе и разбавить его молоком.

    Кофе при беременности – 2 триместр

    Употребление кофе при беременности во 2-м триместре (хотя это наиболее «спокойный» период беременности) также нежелательно. Вы уже знаете, что напиток способствует выведению многих полезных веществ, и кальций находится в их числе. Но ведь именно во втором триместре гестации начинается активный рост скелетных костей ребенка, и кальций малышу просто жизненно необходим. Поэтому у многих женщин, злоупотребляющих кофе, рождаются детки с различными костными аномалиями.

    Кофе при беременности – 3 триместр

    Вообще очень сложно выделить определенные недели беременности, когда употребление напитка крайне нежелательно. Но медики единодушны в одном мнении, что кофе при беременности в 3-м триместре приносит больше всего вреда. В последние три месяца гестации нервная система малыша очень бурно реагирует на присутствующий в крови матери кофеин. Дополнительно происходит сужение плацентарных сосудов, кислород поступает к малышу в меньших дозах и весьма вероятно развитие состояния внутриутробной гипоксии.

    Еще одна полезная в привычной жизни способность кофе к снижению и даже подавлению аппетита сейчас может сыграть злую шутку. Напиток является достаточно сытным сам по себе, а в сочетании с сахаром и сливками может вполне заменить один прием пищи. Но при этом он абсолютно лишен питательности, об этом не стоит забывать.

    Кофе без кофеина и растворимый кофе

    Конечно, утренняя чашечка кофе не будет иметь столько серьезных последствий, если не злоупотреблять напитком. Но это относится лишь к свежесваренному кофе. Растворимый аналог несет в себе только вред. В его составе натуральных зерен не более 15%, все остальное – химические компоненты.

    Зерна кофе, которые якобы лишены кофеина, также проходят специальную химическую обработку. Содержание кофеина несколько уменьшается, но опасность употребления подобного напитка заключается уже в другом. Химия, применяемая в этом процессе, делает его более опасным, чем обычный кофе. Для малыша такая замена может стать причиной будущих аллергий.

    С тех пор как немец по фамилии Беллус привез из далеких плаваний удивительные зерна, из которых готовится ароматный напиток, многие не мыслят жизни без чашки горячего кофе по утрам. Во время беременности у будущих мам часто возникает вопрос: «Можно ли мне кофе? Не повредит ли кофе ребенку?»

    Кофе (лат. Coffea) - напиток из жареных зёрен кофейного дерева, благодаря содержанию кофеина оказывающий стимулирующее действие.

    Сразу стоит определиться, что же мы называем кофе. Настоящий кофе – это молотые кофейные зерна различной степени обжарки, но никак не «растворимый» или «сублимированный» кофе. Этот «химический коктейль» не достоин называться кофе. Такой «кофейный напиток» не рекомендован даже взрослым здоровым людям, не говоря уже про беременных женщин.

    Кофеин

    Все свои положительные или отрицательные эффекты кофе оказывает за счет содержания в нем кофеина.

    информация Кофеин – алкалоид, содержащийся в зернах кофе, листьях чая, гуараны и орехах кола. Используется этими растениями для защиты от насекомых, поедающих их листья и плоды.

    Основные свойства кофеина:

    • Увеличивает психическую и физическую активность, стимулирует работоспособность, снимает усталость;
    • Оказывает стимулирующее действие на сердечную деятельность, повышает силу и частоту сердечных сокращений, повышает тонус сосудов;
    • Снижает вязкость крови, препятствуя избыточному слипанию тромбоцитов;
    • Оказывает легкое мочегонное действие;
    • Стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, снижает риск запоров.

    Полезные свойства

    1. Чашка хорошего кофе тонизирует и бодрит, что важно для будущих мам в первом триместре, когда одолевает хандра и сонливость;
    2. Чашка горячего кофе с утра улучшает аппетит, способствует моторике пищеварительного тракта – таким образом, помогает .
    3. Натуральный кофе содержит специфические вещества – антиоксиданты, которые препятствуют перекисному окислению липидов клеток нашего организма, что отлично сказывается на красоте и здоровье.
    4. Кофе слегка поднимает артериальное давление и повышает тонус сосудов, что полезно для беременных страдающих гипотонией;
    5. Аромат кофе способствует выработке «гормонов радости» - эндорфинов, а небольшая порция счастья всегда полезна маме и ребенку.
    6. Чашка кофе с или сливками помогает восстановить баланс кальция в организме – выбор для тех, кто не может пить цельное молоко;
    7. Кофе – отличное натуральное косметическое средство. Кофейная гуща с и медом - великолепный скраб для борьбы с растяжками во время беременности. Свежезаваренный и процеженный кофе хорош для ополаскивания волос шатенок и брюнеток – никакой вредной химии для будущих мам.

    Ограничения в приеме

    1. Не рекомендуется крепкий кофе беременным, страдающим артериальной гипертензией, тахикардией, аритмией и другими нарушениями сердечного ритма;
    2. Из-за выраженного возбуждающего действия кофе не рекомендуется эмоционально неустойчивым, «легковозбудимым», страдающим бессонницей беременным женщинам;
    3. Противопоказан кофе . При наличии и прием кофе усугубляет спазм сосудов и усиливает нагрузку на сердце;
    4. Семь и более чашек крепкого кофе в сутки незначительно увеличивают частоту преждевременных родов и выкидышей – но стоит ли рисковать?

    помните Важно помнить, что кофе полезен в умеренных количествах. Одна-две чашки кофе в день – оптимальное количество для беременной женщины. Кофе и вода для его варки должны быть качественными, посуда – красивой и любимой, а обстановка – теплой и дружественной, ведь кофе – это не просто напиток, а маленький ритуал.