В новый год с чистым. В новый год с чистого листа

Как начать новый год с чистого листа и воплотить все свои желания

Новый год - любимый праздник детей и взрослых. Под бой курантов мы закрываем глаза и с томящейся надеждой на грядущее счастье, загадываем желание. Ведь новый год - это шанс начать жизнь с чистого листа, улучшить ее качество, что-то изменить. Все мы хотим позитивных перемен с приходом этого светлого праздника в наш дом. Но как часто желания расходятся с действительностью. Череда праздников с традиционными салатами, фильмами, шампанским оставляют усталость в душе.

Нас с детства учат верить в чудеса, но совсем забывают рассказывать о том, что над всеми чудесами необходимо трудиться. Невозможно найти любовь, если избегать общения с противоположным полом. Нельзя похудеть, если после полуночи кушать булки со сладким чаем. Нельзя продвинуться по карьерной лестнице, если не стать инициативным работником. Если вы приняли решение изменить что-либо в своей жизни, то Новый год - отличный повод для радикальных перемен.

Когда и как начинать?

За несколько дней до Нового года выкроите пару часов времени, чтобы обдумать - что вы хотите изменить в своей жизни, проанализируйте свою жизнь. Необходимо составить список желаний, и параллельно написать приблизительный план действий выполнения. Психологи рекомендуют записывать свои цели и планы в тетрадь. Потому что записанное на лист желание ведет к большей ответственности, чем «план действий» составленный в голове. Пишите все, даже самые смелые желания.

А начинать нужно, чем раньше, тем лучше. Если вы решили отказаться от алкоголя или сигарет, то сделайте это уже в новогоднюю ночь. Утреннее похмелье после новогодней ночи ведет к опустошению внутреннему, весь энтузиазм что-то менять, пропадет, как только наступит 1-е января. Если уж на что-то решились, не затягивайте с переменами, начните их уже в новогоднюю ночь.

Первые 100 дней

Любое дело требует того, чтобы мы к нему привыкли. Если с нового года вы решили заняться спортом, то вы должны быть готовыми, что в течение 100 дней (такой лимит дают психологи на борьбу со старыми привычками и внедрению новых в жизнь) вам будет тяжело. Лень, выработанная годами, будет пытаться захватить власть. Надейтесь на лучшее, но помните, что бой может быть ожесточенным. Если вы готовы первые сто дней новой жизни терпеть неудачи, тратить время на борьбу со старыми страстями, тогда у вас все получится.

Объективная оценка происходящего

Оцените объективно ваши желания и ваши возможности. Обрубите ненужные «хвосты» и оставьте только позитивные моменты из прошлой жизни. Не думайте о том, что случилось плохого в году уходящем, лучше сконцентрируйтесь на грядущем позитиве. Чтобы начать жизнь с чистого листа, необходимо уметь смело смотреть в будущее. Не бойтесь делать то, с чем раньше не сталкивались.

От простого к сложному

Начинать нужно с незначительного. Например, избавиться от старых вещей, которые вы уже никогда не будете носить, сделать перестановку в доме, выбросить ненужные предметы, коробки и все то, что захламляет вашу квартиру и мысли.

Смените гардероб, если прежний делает вас несчастной. Кстати, чтобы выглядеть стильно, не обязательно носить дорогие вещи, достаточно просто одеваться со вкусом и правильно подбирать аксессуары.

Подходя к сложному, невозможно не обозначить еще одну главную деталь нашей жизни. Часто женщины живут с мужчинами по причине страха одиночества, но счастливыми они себя с ними не чувствуют, а разорвать отношения не хватает смелости. Такие отношения выглядят как чемодан без ручки - выкинуть жалко, нести тяжело. Так вот, Новый год - это как раз тот случай, когда нужно суметь выкинуть ненужный чемодан. Человек приходит в эту жизнь только раз и он по максимуму должен быть счастливым, насколько позволяет ему обстоятельства, место проживания, здоровье. А любовь - это самая главная составляющая нашей жизни и тратить время на человека, который вас не ценит, глупо. Не бойтесь разорвать отношения, которые ведут на дно. Отказавшись от одного, вселенная непременно предоставит вам то, что нужно. Это можно и отнести к подругам, которые только завидуют, наполняют вашу жизнь негативом. Где же искать новые знакомства? Театры, кино, выставки, культурные мероприятия, спорт-зал. Так вы разнообразите свою жизнь, познакомитесь с новыми людьми.

Фиксация

Пишите списки не только желаний, но и маленьких побед. Психологи рекомендуют писать «утренние страницы» и вести дневник. Это чрезвычайно полезное занятие, которые вырабатывает в нас дисциплину, позволяет узнать себя лучше, свои тайные и явные желания, привычки, которые крылись в мелочах. Изучайте себя, полюбите себя, уважайте себя. И тогда вам легче будет что-то делать - учить новый язык, с энтузиазмом заниматься любимым дело. Если человек венец творения, то ему подвластно все, главное - желание!

Скоро Новый год! Пора избавляться от плохого

Пора избавиться от ненужных и гнетущих мыслей. Так о чем же пора забыть:

Хотите начать новый год с чистого листа?

Вот несколько советов, чтобы держать себя мотивированными и достичь всех своих новых целей.

Начинаем новую жизнь с чистого листа, с понедельника.

Ведь именно 2018 год начинается с понедельника (когда проснемся), чем не повод внести в жизнь что-то новое?

Забудьте все плохое и оставьте это в прошлом. Сейчас впереди только новые цели и новая жизнь!

Сначала нужно придумать, по крайней мере, пять хороших решений и на Новый год, которые могут полностью вписаться в ваш образ жизни (возможно тоже новый). Все эти решения должны быть сугубо личными и помогать стать лучше как физически, так и морально. Убедитесь, что вы четко думаете и тщательно решили воплотить в жизнь свою новую мечту. Обязательно спросите себя, это может мне помочь? Может ли это помочь моему окружению (семья, друзья, родственники, коллеги по работе и т.д.)? Как это мне поможет? Смогу ли я придерживаться этого в течение года? Будет ли у меня время, чтобы работать в этом направлении? Утвердительно и уверенно ответьте на все эти вопросы, прежде чем начать!
Если вашей целью является , улучшайте себя ежедневно. Если вы хотите пойти в колледж снова и получить степень магистра, идите, но убедитесь, что у вас есть достаточный интерес. Может, лучше поступить в университет? Может быть, вы просто хотели бы улучшить свои отношения с людьми, быть более оптимистичным, беззаботным, дружелюбным, и т.д. Например, вы очень хотите поздороваться с вашим коллегой по работе на весь зал, но никогда этого не делали до сих пор из-за своей стеснительности. Умейте поставить плечо для вашей подруги или друга, которые, например, только что расстались со своими парнем или девушкой и плачут. Очистите свой дом для ваших родителей или соседей, чтобы им не приходилось беспокоиться. Убирайтесь ежедневно. Это лишь примеры некоторых хороших личностных качеств. На самом деле их гораздо больше, и они присутствуют во всех сферах жизни.
Если вашей целью является , улучшайте себя ежедневно или, когда у вас есть свободное время. Если вы хотите потерять 10 килограммов, или, возможно, избавиться от большого живота, можно пойти в местный тренажерный зал или работать из дома несколько раз в день, или ежедневно, если у вас есть время. Будьте последовательны и придерживайтесь своего графика упражнений, который необходимо заранее составить. Получите персонального тренера, если вам нужен небольшой толчок и некоторые новые методы. Придерживайтесь здоровой диеты: например, вместо остановки в Макдональдсе и обеда фастфудом, а также сладких булочек с кремом перед сном, зайдите в магазин и возьмите фрукты и мясо. Пейте только соки и молоко и т.д. Питайтесь правильно и строго по графику.

Если ваша цель включает в себя прибыль, убедитесь, что у вас есть достаточно денег в банке, чтобы заплатить по счетам и питаться целый месяц или больше, в противном случае ваш долг может прийти и укусить вас очень сильно. Тратьте деньги только с умом и уверенностью.
Будьте последовательны. День без стремления к своей цели – есть еще один день впустую.
Представьте, что ваши цели – это закон, который необходимо соблюдать в обязательном порядке. Также представьте, что за вашим выполнением планов постоянно кто-то наблюдает. Или пусть это будет на самом деле. Попросите родителей, супруга, детей сожителей и т.д. следить за вами и вашими планами.
Сделайте свои процедуры интересными. Это будет помогать вам стремиться к самосовершенствованию на благо других людей вокруг вас и себя.

В преддверии нового года Козы каждый невольно начинает представлять себе свое будущее. Период новогодних праздников – это хорошее время, чтобы собраться с мыслями. Это также подходящий момент для самооценки и анализа своих не достигнутых целей. Каким бы ни был год минувший, вы должны набраться сил и настроиться на достижение новых высот и решить, как начать Новый гол с чистого листа

Обратите внимание на самоорганизацию

Начните с уборки. Разложите все вещи по своим местам. Тщательно продумайте свое окружение – вам должно быть удобно доставать те вещи, которыми вы пользуетесь чаще. Сложите аккуратно одежду в шкафу, переберите бумаги, расставьте удобно кастрюли в кухонном шкафчике, избавьтесь от ненужного мусора. Распределите свои задачи по уборке дома, в кабинете или в машине на разные дни и постарайтесь встретить новый год в царстве чистоты и порядка.

Поменяйте что-то в окружающей обстановке

На канун нового года вы можете запланировать какую-нибудь масштабную покупку для своего дома или офиса. Помимо новогодних украшений, которые исчезнут после зимних праздников, важно чтобы в вашем доме осталось что-то, символизирующее начало нового года, и, возможно, ваше ярое стремление начать новую жизнь. Это может быть телевизор, занавески, кресло, хлебница или простой вазон. Главное – чувство, с которым вы купите и принесете эту новую вещь в свой дом.

Выделяйте время для отдыха и ухода за собой

Начиная с нового года, каждую неделю старайтесь выделить один день на отдых, оторвавшись от работы и насущных проблем. Для каждого из нас понятие отдыха разное, выберите то, что вам больше по душе: ходите в сауну, на массаж, в салон красоты, на прогулку в парк, по магазинам, на пляж или просто делайте косметические процедуры и маникюр прямо дома. Посвящайте время друзьям и активным видам спорта. В общем, решите, что делает вас счастливее и помогает чувствовать себя более комфортно, и не отказывайте себе в этом удовольствии!

Мысленно вернитесь в события ушедшего года. Вспомните все плохое и все хорошее. Спросите себя, в чем вы недоработали и чего добились, где не проявили настойчивость, а где поступили верно. Какие люди вас окружают? Кто вам дорог? Сколько хорошего вам сделали другие и что полезного смогли сделать вы? С кем вы хотите идти в ногу по жизни, а кто проявил себя не с лучшей стороны? Все эти рассуждения послужат крепким фундаментом для счастливого нового года, ведь так вы будете знать свои ошибки и понимать свои потенциальные возможности.

Дайте себе новые обещания

Запишите свои новогодние обещания самому себе и просмотрите прошлогодний список (если вы это уже делали). Это будет ваш мини-план действий на будущий год. Сделайте списки необходимых вещей и покупок. Для удобства можете разбить большие цели на маленькие задачи. Еще одна идея – сделать красочный плакат с яркими вырезками и изображениями желаемого и повесить у себя в комнате. Такое напоминание станет сильным мотиватором в достижении новых целей.

Учитывая, какой праздник мы ждем с нетерпением, нужно точно знать,

В детстве мы ждали Деда Мороза и надеялись найти под елкой заветный подарок. Да и сейчас гирлянды на улицах и аромат мандаринов, запах елки и покупка подарков погружают нас в ожидание волшебства. Ведь в этом празднике есть что-то ритуальное: будто со старым годом уходит наше прошлое «я» и рождается новое, с новым образом жизни, задачами и целями. Мы надеемся, что заботы и проблемы останутся в уходящем году, и с 1 января у нас начинается жизнь с чистого листа, и эта «новогодняя» жизнь, конечно, станет лучше и счастливее. Давайте посмотрим, что можно сделать, чтобы оправдалась хотя бы часть наших ожиданий:

1. Избавиться от старых вещей . Во многих странах существует обычай избавляться от ненужного накануне нового года. Присмотритесь, сколько вещей накопилось за год: журналы, сувениры, одежда, которую уже никто не носит... Возможно, уборка займет много времени, но вы с радостью почувствуете, как свежая энергия заполняет ваше жилое пространство.

2. Изменить образ. Необязательно радикально. Новая стрижка или другой цвет волос, косметическая процедура, на которую вы раньше не решались, смена гардероба, особенно, если старые вещи вы уже раздали. Продумайте, в каком новом образе вы хотите войти в новый год. Даже если вы не готовы потратить кучу денег на стилистов и преобразитесь в домашних условиях, ваше настроение заметно улучшится.

3. Обновить отношения . Темп современной жизни велик, и тесное общение даже с родственниками и друзьями постепенно становится роскошью. Новый год - подходящий повод для возобновления старых связей и улучшения отношений с окружающими. Напишите поздравления, желательно искренние! Ведь новогодние поздравления - это не просто вежливость, но и программирование людей на доброе отношение к вам. Если же вы находитесь в отношениях, которые тяготят и только портят вам настроение, завершите их - освободите место для человека, с которым вы будете счастливы.

4. Подвести итоги уходящего года . Желательно честно и конкретно. Составьте табличку, куда занесете свои «положительные» и «отрицательные» достижения за год (например: бросил курить «+», набрал вес «-»). Основная цель - сделать выводы: что удалось, что - нет и почему. Похвалите себя за достижения и отпустите все неприятности прошедшего года. Даже если ничего выдающегося вы не совершили, но живы-здоровы и ничего непоправимого тоже не произошло - это уже повод для радости.

5. Наметить новые планы и начать их воплощать. Обычно утро 1 января не располагает к началу новой жизни. Ощущение чуда растворяется, и жизнь входит в обычную колею. Чтобы планы снова не остались планами, начните воплощать их с конца декабря: наметили заняться спортом - купите абонемент, решили поменять работу - обновите резюме. Желательно расписать выполнение планов по месяцам: так проще контролировать сделанное и вносить текущие коррективы.

С наступающим Новым годом!

После празднования Нового года наступает самое время для работы над своими новогодними обещаниями ! Если вы ищете способ начать новый год с чистого листа, подумайте о том, чтобы изменить свой внешний вид, привести в порядок свою жизнь и определить свои цели и намерения. Например, можно поменять прическу, пожертвовать неношеную одежду на благотворительность, начать заниматься спортом или чаще проявлять спонтанные акты доброты. Кроме того, важно иметь расписание, чтобы лучше концентрироваться на выполнении задач, оставаться организованным на протяжении дня и сохранять позитив. Позитив наполняет счастьем, которое распространяется на окружающих, делая счастливыми и их. Небольшие изменения могут положительно повлиять на окружающих, поэтому выбирайте с умом. Какой бы подход вы ни предпочли, приятно начинать новый период жизни со свежим настроем и концентрацией, испытывая готовность вступить в предстоящий год.

Шаги

Приведите в порядок свой внешний вид

Сделайте стрижку, чтобы освежить лицо. Запишитесь на прием к парикмахеру в начале нового года. Можно слегка укоротить кончики для едва заметного преображения или решиться на смелую новую прическу ради кардинальной смены образа. Это поможет вам почувствовать себя полным сил для предстоящего года.

Например, если у вас длинные прямые волосы, подумайте о том, чтобы обрезать их до плеч и сделать стрижку лесенкой.
Если у вас короткие волосы, подумайте о том, чтобы еще больше укоротить бока в качестве незначительного преображения. Например, если у вас стрижка «под мальчика», вы можете сделать ее еще короче.

Экспериментируйте со своей внешностью, пробуя что-то новое. Внешние преображения придадут вам уверенности в себе при вступлении в новый год. Например, можно покрасить губы в яркий цвет, сделать еще один лицевой пирсинг или обновить оправу для очков. Найдите то, что подойдет под ваш стиль и бюджет, и решитесь на что-нибудь новое!
- Также можно покрасить волосы в яркий цвет, отправиться за покупками новой одежды или потратиться на новую пару обуви.
Начните заниматься спортом. Подумайте о своем текущем состоянии здоровья и общих спортивных целях, а затем, основываясь на этом, составьте план по улучшению здоровья. Например, для начала можно ежедневно совершать 20-минутную прогулку после работы или тренироваться, чтобы участвовать в осеннем марафоне. Начните с легких упражнений и постепенно увеличивайте нагрузку, чтобы придерживаться своих целей.
- Если вы новичок в занятии спортом, найдите тренажерный зал в своем районе и начните посещать его три раза в неделю. Каждый раз перед началом тренировки ходите на беговой дорожке по 20 минут.
- Если в спорте вы не первый день, поставьте цель улучшить свой ИМТ (индекс массы тела), или, например, накачать рельефный пресс к концу года.
«Обновите» свое мировоззрение
1. Ежедневно практикуйте благодарность, чтобы наполнить свою жизнь добротой. Практика благодарности повысит ваше настроение в целом и улучшит ваши взгляды на жизнь. Каждый день перед сном записывайте три вещи, за которые вы благодарны. Кроме того, выражайте благодарность людям в своей жизни, говоря им, что вы их цените.
  - Например, можно писать примерно так: «Я благодарен за свою кошку», - или: «Я благодарна за то, что сегодня была чудесная солнечная погода».
2. Включите позитивные установки в свой ежедневный распорядок. Позитивная установка - это простое, короткое предложение, которое можно использовать в качестве напоминания в течение дня. Позитивные установки со временем повысят вашу самооценку, а это полезно при вступлении в новый год. Для работы с позитивным установками найдите фразу, которая вызывает в вас отклик, например: «Я этого заслуживаю», - или: «Я способен принять любой вызов». Говорите себе это первым делом с утра и в течение дня, когда начинаете сомневаться.
  - Адаптируйте установку конкретно к своей жизни и обстоятельствам. Например, если вы стараетесь быть более отзывчивым другом, ваша установка может быть такой: «Я веселый и верный».
3. Совершайте спонтанные акты доброты как можно чаще. Спонтанные акты доброты - это незначительные, преднамеренные действия, совершаемые для того, чтобы привнести радость в жизнь других людей. Совершайте эти действия, не ожидая получить что-либо взамен, а скорее, чтобы скрасить чей-то день. Это отличный способ начать новый год на позитивной, отзывчивой ноте.
  - Можно отпускать щедрые комплименты, улыбаться незнакомым людям и участвовать в качестве волонтера в благотворительных организациях.
  - Подберите мусор на обочине дороги, помогите пожилому человеку перейти улицу или дайте еды бездомному.
  - Вы также можете заплатить за кофе следующего человека в очереди или оставить официанту щедрые чаевые.
Приведите в порядок окружающую вас обстановку
1. Начните весеннюю уборку раньше, чтобы навести порядок вокруг себя. Через некоторое время после наступления нового года сделайте уборку в спальне, кухне, ванной и кладовой. Разберите все захламленные области, выбросьте мусор и уберите предметы, которые лежат не на своем месте. Таким образом, вы войдете в новый год с ощущением чистоты и порядка.
  - Также было бы полезно почистить свой автомобиль. Например, избавьтесь от всего мусора и наведите порядок в центральной консоли и в бардачке.
2. Рассортируйте свою одежду и избавьтесь от вещей, которые редко носите. Новый год - это отличное время, чтобы провести инвентаризацию своего гардероба и избавиться от вещей, которые больше не подходят вашей фигуре или вашему стилю. Достаньте одежду из каждого ящика и сделайте одну стопку для одежды, которую сохраните, и другую - для одежды, которой нужно найти новое пристанище. Потом аккуратно сложите вещи и верните их в комод или шкаф. Так вы очистите пространство от хлама и освежите свой стиль.
  - После того, как вы создадите стопку вещей «для нового пристанища», подумайте о том, чтобы отдать их своим друзьям, членам семьи или пожертвовать в комиссионный магазин.
3. Покройте стены новым слоем краски, чтобы освежить комнату. Подумайте о том, чтобы перекрасить стены дома в начале года. Накройте пол и мебель защитной пленкой, и валиком нанесите на стены малярную краску для внутренних помещений. Для разнообразия можно выбрать новый цвет.
4. Приобретите несколько новых декоративных элементов, чтобы освежить обстановку. Посетите местную комиссионку или магазин товаров для дома и выберите пару новых предметов, чтобы обновить интерьер. Например, можно взять 2–3 декоративные диванные подушки, коврик, лампу или новую книжную полку. После добавления нескольких новых предметов ваш дом будет выглядеть свежим и обновленным.
  - Вы также можете приобрести небольшие предметы, например, пресс-папье, вазы и магнитики.
Определите цели и стремления
1. Поставьте перед собой цель пробовать одну новую вещь каждый месяц. Помимо личных обещаний, полезно стремиться выходить из зоны комфорта хотя бы один раз в месяц. Вы можете запланировать делать одну новую вещь каждый месяц или выделить несколько вариантов и выбирать из них, когда настанет время. Как бы то ни было, принимайте решение совершить то, что никогда не делали раньше, или узнать о чем-то совершенно новом, чтобы расширять свой кругозор и расти как личность.
  - Чтобы сделать что-то новое, достаточно съесть блюдо, которое вы никогда раньше не пробовали.
  - Можно заняться активными видами спорта, такими как каякинг, верховая езда или прыжки с парашютом.
  - А вот еще идеи: языковые курсы, уроки йоги или планирование туристического похода.
2. Составьте список из 20–50 вещей, которые нужно попробовать в предстоящем году. Спустя некоторое время после начала года сядьте с тетрадью и напишите несколько вещей, которые хотите сделать в течение года. Выбирайте простые, несложные вещи, например, «есть больше овощей» или конкретные, реалистичные цели, такие как «восстановиться в университете». Добавьте столько пунктов в свой список, сколько считаете необходимым, и вычеркивайте их по мере выполнения в течение года. Список представляет собой визуальный ориентир, полезный при попытке установить цели.
  - Вы можете использовать этот список, чтобы находить идеи для ежемесячного вызова «попробовать что-то новое».
  - Вариантами в вашем списке желаний могут быть: посетить Нью-Йорк, создать собственный дизайн тыквы на Хэллоуин (если вы его празднуете), завести собаку, записаться на занятия по кулинарии и съездить на море.
- Попросите друга делать некоторые из этих вещей вместе с вами. Это отличный способ сделать новогодние обещания веселыми и увлекательными.
Предупреждения
- Не ставьте слишком много целей. Иногда попытки выполнить слишком много вещей одновременно приводят к подавленности, а не вдохновению. Будьте реалистом - начните с простых и выполнимых задач.